擁有玻璃心的人，性格大多內向，偏於抑鬱質，他們總是把安全感寄託在別人的身上，希望得到別人的關照和善待；他們總是敏感地審視周邊的人，身邊的事，不斷地消極聯想別人對自己的敵意，稍有風吹草動，就會感覺“心都要碎了”！如何讓自己不再玻璃心，如何讓內心變得比較強大？
1. 玻璃心本來就很美，敏感背後是天賦，要正確認識、充分發揮自己敏感的特質。
林黛玉的敏感，造就了她詩人的天賦，寫出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐?”的佳句；
心理諮詢師也需要內心敏感，才能更好地覺察自我及他人的情緒，與他人產生感同身受的共鳴。
一般來說，敏感的人可以嘗試藝術創作、工藝設計、心理諮詢、宗教等與美或心靈有關的事情。
2. 訓練自己的覺察力，調動潛意識資源。
敏感的人天生有很好的覺察力，卻常常被各種無明的情緒所困擾，需要通過不斷的自我覺察，才達到內心的清明。
可以通過內觀、正念治療等心理方法 ，學會覺察自我的感受與情緒，覺察自我的想法與行為，
通過在生活、工作中不斷練習，調動自己潛意識的資源，找到內心的力量和方向。
3. 學會轉念，活出獨特、強大的自我。
當您開始對自我的狀態保持一個清醒覺察的狀態，這個時候應該訓練自己把不好的想法轉念，針對每件事情，不去帶著問題視角，
而是帶著好奇與資源的視角，找到每件事情背後的正向性，建立正念的思維模式。相信所有的遇到都是上天帶給我們的禮物，
只是包裝不那麼好看，然後全然地接受，一切都是最好的安排，於是學會放下自我，獲得自在。
經過努力，你將有本質的變化。絕對有能力陪伴好自己，滿足自己的需求。
心經雲：心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
當我們學會放下那些擔心、不安、無助等種種掛礙，才能遠離恐怖，獲得智慧，提升生命境界。
當然強大的內心，需要在生活工作實踐種多多練習，借事煉心，那就從當下覺察開始吧。至少，您已經在路上了。
