沒有過不去的坎,只有過不去的自己
前段時間,70歲的「老戲骨」李立群吸引了無數目光。
自從上海因疫情封控后,居家隔離的他每天都會像發朋友圈一樣,分享自己的日常。
視訊大多是自己的一日三餐及個人感受,滿滿的普通家庭vlog:
李立群抽七、八塊錢的煙、吃隔夜的餃子、光著膀子在陽臺上曬太陽補鈣;
想吃肉夾饃,但團購只搶到了饃沒搶到肉,就說自己已經腦補了羊肉泡饃,知足;
社區發了五花肉,趕緊給自己做一鍋白菜豆腐燉五花肉,還樂呵道:「這是盛宴」;
他還和女兒一起獻唱《明天會更好》,為大家加油鼓勁。
老爺子的好心態,在視訊里展現得淋漓盡致,初看平淡,再看感悟。
原來,人生的真諦正如李立群所言:「關鍵在于心態。」
現實中,坎坎坷坷本是人生必經之路,每個人都有自己的一言難盡:
工作不順心,處處碰釘子;
生活不如意,事業家庭兩難顧;
錢越來越難掙,房貸車貸壓力大……
人這輩子,總有操不完的心,也總有過不完的坎。
人生的苦與樂,并不是因為你遇到什麼事,而是在于你用什麼心態去面對。
很多人,在失意時否定自己,輕則迷茫焦慮,重則消磨意志,不斷內耗自傷。
與其任由消極心態牽連,不如用積極的心態對抗每一次苦難與蹉磨。
要知道,沒有過不去的坎,只有過不去的自己。
人始終要往前走的,別為難自己,你的心態對了,路也就順了。
當你趟過低谷,就會發現,之前以為怎麼都邁不過去的坎,早已被踏成坦途。
真正驅動你成長的是:積極心態
心理學家拿破化·希爾說:
「每個人都隨身攜帶著一件法寶,一面寫著積極心態,另一面寫著消極心態。」
兩者此消彼長。
認知天性告訴我們:心態并非天生的,而是能通過后天習得的。
如果你想讓人生不那麼費力,不妨看看以下幾種方法:
(1)利用積極錯覺,增添「心理濾鏡」
有哲人說:看到這個世界真實的一面是件可怕和悲慘的事。
而心理學家泰勒提出,生活不順時,可以適當增添一些濾鏡,這就是積極錯覺。
建立積極錯覺,可以試試「積極日記」:
每天記下關于自己的3件積極的小事,并主動附上一句夸獎自己的話。
記住,再小的事情也值得被記錄。
懂得給自己加濾鏡的人,注定過著不一樣的人生。
縱然當下承受著命運的重錘,也抱有一種流年笑擲,未來可期的心態,早晚得償所愿。
(2)運用逆向思維,直面人生缺口電影《刺激1995》中,男主角安迪通過19年的努力,從而成功越獄。
真相是從他進監獄的第一天起,就已經做好越獄的準備。
為了重獲自由,他運用逆向思維,倒推自己在監獄每天要做的事情。
每一天,都是朝著目標行動的倒計時,最終破繭成蝶。
生活中,往往很容易陷入非進即退的思維死角。
有時候,常規思維難以解決的問題,通過逆向思維卻可以輕松破解。
人生不如意之事,十之八九。
換個角度看人生,換種方式過日子,每個人的人生缺口,也可以是人生出口。
(3)善用能量轉換,靠近正能量的人物理學中,萬事萬物都有自己的能量場,有研究表明:
最有效的能量轉換,就是多跟正能量的人在一起。
生活中,負能量的人會消耗你,而正能量的人會鼓舞你。
荀子道:蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,與之俱黑。
遠離消耗你的人,靠近正能量的人,潛移默化戒掉消極心態,自然會心生能量。
一個人,如果被消極的力量裹挾,容易迷失方向,原地踏步;
相反,一個有積極心態支撐的人,哪怕眼前一片漆黑,亦有微光成炬,照亮前程。
人生,從來沒有事事如意;生活,也不可能樣樣順心。
心理學家威廉詹姆斯說:
「我們這一代人最重大的發現是,人能改變心態,從而改變自己的一生。」
成年人的世界,就像是一面鏡子,照見的是自己的內心。
心若悲涼,處處皆是地獄;心若向陽,處處皆是天堂。
成長,本就是一個不斷掙扎、不斷折騰、不斷煩惱的過程。