《焦慮的人》這是繼作家弗雷德里克·巴克曼的「暖心三部曲」——《外婆的道歉信》《一個叫歐維的男人決定去ㄙˇ》《清單人生》之后，又一新作。
如果此刻的你正處于焦慮、浮躁與無奈中，這本書或許能夠治愈你。
當今社會，每個人都想要變得更好，都在日復一日的努力著。
但生活往往不盡如人意，有時甚至面臨著越努力越焦慮的處境。
婚姻、工作、家庭、育兒、人際關系等，任何事情都會引發焦慮，沒有人敢說自己一點都不焦慮。
瑞典著名作家弗雷德里克·巴克曼的《焦慮的人》，關照的正是平凡中的你我。
作者以對社會的敏銳觀察和對人性的透徹理解，構建了一個巧妙而又暖心的故事。
一個無奈又絕望的中年人，搶劫銀行未果，倉皇逃進一間待售公寓，而后劫持里面正在看房的8名買家。
深入了解后，他竟然發現每個人都有一肚子的抱怨和委屈。
有句話說，陽光之下，人各有份。
當我們意識到，并不是只有我們自己在生命長河中沉浮，就應該做出自己正確的選擇。
焦慮，讓人生陷入困局
故事發生在新年前兩天。
一個被生活逼得走投無路的中年人，頭戴滑雪面罩，手持一把「玩具槍」，去搶劫一家銀行，卻被告知這是家「無現金銀行」。
心存恐懼的劫匪倉皇之中，逃入一家待售的公寓，而此時公寓中已經有包括房產中介人在內的八個買家在看房。
于是，戲劇性地由搶劫發展為劫持人質事件。
綁匪并不專業，她其實只是一位走投無路的普通媽媽。
她有兩個可愛的女兒，有一份工作，原本自認為過得很幸福，可生活的磨難總是來得猝不及防。
某一日，她發現了丈夫的出軌，不僅受到了長期的欺騙，更讓人難以接受的是，出軌的對象竟然是自己的上司。
于是，他們離了婚，上司還辭退了她。
因為房子只登記在丈夫名下，不想影響到孩子的銀行劫匪，選擇忍氣吞聲地搬出了公寓，離開了工作的地方。
一時間，工作和婚姻都沒有了。
剛失業，手里沒有多少錢，就連一個月6500克朗的房租都交不起，而她想守護的女兒們，也面臨著被丈夫搶走的危險。
無助又絕望的她，從一個未上鎖的地下室，找到了一把「玩具槍」，開始搶劫銀行，僅僅想要得到6500克朗，結果卻是一家「無現金銀行」。
而公寓中的人質里，有中年夫妻、年輕情侶、有50歲的有錢人，每個人都仿佛過著令人羨慕的生活。
但深入了解后發現，有人婚姻面臨失敗、有人恐懼、有人孤獨、有人迷茫。
生活好像都是一團糟，焦慮的情緒籠罩著每一個人。
在這種狀態下，人會深陷困局，迷茫而無助。
可問題是，生活不會都如你所愿。
比如當前，因為疫情的封閉，有人面臨失業，深陷低谷，憂愁迷茫；
有人親子關系緊張，孩子叛逆，悲觀焦慮；
還有戀人分手，朋友反目，親人離去……
不同的年齡階段，不同的社會階層，不同的人生困境。
卻都指向同樣的情緒體驗——揮之不去的焦慮。
這種情緒困擾更像是一種社會現象和群體癥狀。
與其在迷茫中讓困頓焦慮的心境束縛住，不如在希望中讓陽光驅散黑暗的迷霧。
在無人知曉的日子里，努力沉淀自己，然后靜候風來。
即便世界沒有變得更好，也依然勇敢面對生活的狼狽不堪。
因為，一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。
焦慮，源于對未知的恐懼
網絡上曾有人問：「人為什麼會焦慮？」
高贊回答：「焦慮的本質是我們害怕搞砸了自己的人生。」
在看房的8個買家中，有一位叫扎拉的50歲銀行白領，雖然有著令人艷羨的工作，收入不菲，卻過得并不快樂。
因為她有著不為人知的情緒困擾，無法排解的內心憂傷。
之所以來看這間公寓，是因為從陽臺可以望見一座橋。
而她心底的故事就與這座橋有關。
她一直不敢開啟一封一個陌生中年男人的來信，而這封信在她的挎包里躺了十年。
十年前，有個男人寫了一封信，把它寄給一個在銀行工作的女人，然后送孩子上學，在他們耳邊小聲說愛他們，接著一個人開車去了水邊，爬到一座橋的欄桿上，跳了下去。
原來，這個中年男人把自己所有的錢給了銀行投資，又以此作為貸款的擔保，用新的貸款還了舊的貸款。
結果金融市場遭遇危機，投資失敗，血本無歸。還有貸款無力償還，生意也隨之破產。
男人特別崩潰，他付出畢生積蓄，卻換來債臺高筑，還有兩個孩子需要撫養。
當他想再貸款以償還債務時，因為沒有抵押，接待他的銀行職員扎拉根據規定，拒絕了他。
絕望的男人，最終選擇跳橋，結束了生命。
做出這個決定前，他給扎拉寄了一封信。
從此，扎拉開始了十年的噩夢，愧疚和自責讓她陷入了深深的焦慮之中。
她害怕，這個男人怨恨她，在信中譴責她，把選擇ㄙˇ亡歸結為是由她的行為導致的。
她恐懼，如果別人知道了這件事，會讓她身敗名裂。
多年來，她深受情緒的折磨，失眠抑郁，性格孤僻，獨來獨往。
就算看過不少心理醫生，也毫無用處，漸漸活成了情緒的奴隸。
因為她不敢敞開心扉，沒有勇氣面對自己，更恐懼未知的一切。
在生活中，面對情緒問題時，有很多人會這樣想「我太焦慮了，我想擺脫它，但是我害怕做不到。」于是越恐懼，越焦慮。
常常沉湎于過去不好的記憶，想象著未來可能發生的焦慮的場景，就會陷入情緒的深淵，無法自拔。
影片《哈利波特》中有一句話：
「你所恐懼的，是恐懼本身。」
如同陷入流沙中的人，越是掙扎就會在流沙中陷得更深。
如何克服焦慮，做情緒的主人，引人深思。
緩解焦慮，從改變自己開始
故事中，所謂的劫匪并不是真的想要犯罪。
她只是被逼無奈，在極度的焦慮中，選擇走極端。
她在與其他八位買家對峙的過程中，他們之間竟開始了神奇的坦誠相待，每個人都講出了自己的故事。
表面看，大家都無憂無慮，可深入了解后才發現，家家都有難念的經。
一對年輕夫妻，曾經很相愛，卻因為諸如養不養鳥的小事爭吵不休，想通過換個空間，找到和諧。
不僅如此，他們甚至對未來能否做個好父母，都感到迷茫。
還有一對中年退休夫妻。
妻子退休前，是一位高級分析師，事業有成。可丈夫因為多年來支持妻子，事業上毫無起色，草草退休，時常情緒失落。
妻子想要彌補丈夫，就帶著他不斷地看房子，而每次丈夫都能挑出很多毛病，以此來證明丈夫的能干。
可夫妻關系還是漸行漸遠，瀕臨破裂。
還有一位上了年紀的老人，總是跟人說丈夫在樓下停車，可真相是她的老伴早已去世。
她只是孤獨，為了安慰自己孤寂的心，選擇出售公寓，而自己躲在買房人的隊伍中，感受片刻的熱鬧。
就這樣，一群各自焦慮的陌生人，在一個特殊的情景下，在相互暢談和鼓勵中緩解了焦慮，彼此治愈，重新升起對生活的希望。
原來，每個人內心都有不為人知的黑暗角落。
當我們開始覺察自己，敞開心扉，選擇原諒自己和他人的不完美。
就不再恐懼，有了面對人生的勇氣，人更多的需要關注當下，改變自己看問題的角度。
正所謂心中有陽光，即使寒冬也有溫暖。
最后，所有人都寬恕了綁匪，給了她活下去的希望。
年輕夫妻因為愛而和解；中年夫妻開始理解對方，愿意攜手共度余生；孤獨的老人也不再孤獨，因為她要把房子租給綁匪和她的兩個女兒。
而扎拉也勇敢地展開那個陌生人的信，竟欣喜地看到了令人感動的五個字——「不是你的錯」。由此打開心結。
每個人都有絕望的時候，沒有什麼比自己內心的堅強更重要。
余華曾說過：
「在夜深人靜的時候，把心掏出來，自己縫縫補補，然后睡一覺醒來，又是信心百倍」。
要相信糟糕的心情和境遇，就像空中的烏云，總會飄散遠去。
讀過一句話，關關難過關關過，夜夜難熬夜夜熬。
悲喜自渡，他人難悟。
一個人只有改變自己的心態，為疲憊悲觀的心靈注入愛、理解、寬恕和希望，才能走出心里的牢獄，獲得解脫和快樂。
書中有一處有趣的場景。
當綁匪拿著「玩具槍」來到銀行柜臺前，一個名叫倫敦的銀行柜員，前一分鐘還在忙著刷網頁，只是為了確認兩個出名的演員究竟有沒有失婚。
因為知道別人過得不開心，她自己的焦慮就會減輕一點兒。
有時候，打敗一個人的不是焦慮本身，而是對待它所抱持的態度。
故事在結尾給了每個焦慮的人一個圓滿的結局。
讓人在笑中感受到暖心，在哭中體會到被治愈。
它是一個關于劫匪和人質的故事，更是一個關于人生困境和心靈救贖的故事。
每個人的故事里都透露著生活的不易，只有強大自己才是解決一切問題的根源。
正如《牧羊少年奇幻之旅》中說：
「焦慮與人類同時誕生，而且我們永遠無法掌握它，我們將不得不學會與它一起生活，就像我們面對暴風雨一樣。」
人生海海，充斥著各種苦難。強者恒強，弱者恒弱。
只因弱者總想著依靠別人，而強者知道靠自己才能拯救自己。
要相信，路過的永遠是風景，留下的才是人生。
愿往后余生，每個人對生活，能不慌不忙；對自己，能不忘初心。
做自己的擺渡人，就算悄悄崩潰，也能默默自愈。
